Dżojtaz: Hej, czy jest jakas szansa zebys napisal cos wiecej o tym ?Niestety nie jestem w Polsce nie wiem jak moge dostac magazyn KIF szczegolnie wydanie majowe.A mam taki problem ze przy masie jak ktos pisal wyzej 'zalalo mnie fatem' Wszystko ladnie rosnie (brzuch tez haha :() ). Z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam
Nie ma się co martwić na zapas. Rośnie brzuch - oczywista sprawa, bo zaczynają rosnąć mięśnie, ale ich zapewne nie widzisz przez ten tłuszczyk. Masuj z głową, w tej chwili redukcja to słaby pomysł ; )
Przede wszystkim zapoznaj się z działem odżywianie, poczytaj o podstawach diety, zapotrzebowaniu kalorycznemu. Jeżeli rośnie brzuch to znaczy, że dieta nie spełnia oczekiwań lub (jak podejrzewam) nie masz jej wcale. Dorzuć do treningu aeroby w dni nietreningowe, zapoznaj się z tym co napisałem wyżej i powinno być OK.
podobno wodka ścina białko, a po piwie rośnie brzuch :D jesli będziesz pił wodke to od czasu do szasu wypij szklanke wody , a na drugo dzień mósisz jeść dużo nabiału
Unikaj tłuszczu jak ognia, bo od niego właśnie rośnie brzuch. Tak to jest, że jak się je tłuszcz to się jest tłuściochem. A tak poważnie to zmniejsz kalorie, wykonuj HIIT lub aeroby. Zmieniony przez - b2iw w dniu 2007-07-28 11:03:37
"Unikaj tłuszczu jak ognia, bo od niego właśnie rośnie brzuch. Tak to jest, że jak się je tłuszcz to się jest tłuściochem." Głupota Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-07-28 11:11:39
Człowieku 2 tygodnie to nie jest sporo wystarczy jak będziesz robił pompki itd. To na pewno uda ci się utrzymać formę chyba ze będziesz wiecznie chodził zalany od piwa rośnie brzuch
[...] zaczęłam dbać o to co jem i o jakiej porze. dzisiaj stałanęłam na wadze, ani jednego kilograma mniej... i od dwóch dni tak jakby wróciło wszystko to co było przed... brzuch rośnie, wyglada jak taki ulany, tak jakby sie woda w moim organiźmie zatrzymała... nie wiem juz o co chodzi... pije bardzo dużo, sami widzieliście, a "sikam" bardzo [...]
gfc_84 Witam mam takie pytanie odnośnie prezentowanej Metody 15 10 5 w planach FBW Moim priorytetem jest zwiekszenie sily w wyciskaniu na plaskiej i w przysiadzie. AKURAT TE 2 GRUPY POWINNE DOBRZE REAGOWAC. (cel to 100x5 - obecnie 80x3 w WL i 110x5 - obecnie 100x2 w PRZYSIADZIE) WIEC KLATE CHCESZ POPRAWIC O 25% PRZY JEDNOCZESNYM POPRAWIENIU [...]
Po melo aż tak pałka stoi i poped rosnie czy kwestia osoby :D ? Zerowo, dno %-) Tylko brzuch nakvriwa, kwestia mocno indywidualna niestety %-) A mnie robi strasznie za każdym razem. Masakra jest. Pałka staje od podmuchu wiatru.
Po melo aż tak pałka stoi i poped rosnie czy kwestia osoby :D ? Zerowo, dno %-) Tylko brzuch nakvriwa, kwestia mocno indywidualna niestety %-) A mnie robi strasznie za każdym razem. Masakra jest. Pałka staje od podmuchu wiatru. To samo mam. Dziewczyna też nie ogarnia libido po melce :)